По оценкам, 80% женщин испытывают симптомы ПМС, такие как вздутие живота, спазмы, раздражительность, перепады настроения каждый месяц — и большинство просто предполагают, что им приходится страдать от этого. Подумайте еще раз. Массаж — отличный способ облегчить симптомы ПМС благодаря улучшению кровообращения, уменьшению мышечного напряжения и высвобождению нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, — все это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в своей собственном теле.